Разбираемся с нутрициологом! Сок из магазина - это не всегда источник витаминов!
В составе таких соков часто скрывается: Сахар: в огромных количествах, который повышает риск диабета, ожирения и других заболеваний.
Консерванты и ароматизаторы: они могут вызывать аллергии, раздражение ЖКТ и негативно влиять на здоровье.
Искусственные красители: не приносят никакой пользы, а только вредят организму.
Тогда возникает вопрос: а стоит ли пить вообще соки? Однозначно да!
Вопрос только в том, какие? Только 100% натуральные соки! В первую очередь смотрите на состав. В идеале напиток должен содержать только сок, мякоть и пюре фруктов. Под запретом — консерванты и ароматизаторы «идентичные натуральным».