Рецепты
Закуски Завтраки

Авокадо-тост

Вечная классика в мире здорового питания

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Безглютеновый кето-хлеб 2 ломтика
  • Авокадо очищенный 1/2шт.
  • Помидор средний 1/2шт. или 3 черри томата
  • Листья базилика 3шт.
  • Оливковое масло «экстра вирджин» 1 ч. л.
  • Кунжутное масло 1 ч. л.
  • Кайенский перец 1 щепотка
  • Морская/розовая гималайская соль
  • Проростки и семена подсолнечника для сервировки

Рецепт:

1) Хлеб поджарьте в тостере. Мякоть авокадо нарежьте тонкими ломтиками, помидор - маленькими кубиками. Базилик мелко нарежьте. Семена подсолнечника можно немного обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.

2) Выложите авокадо на тост, сбрызните оливковым и кунжутным маслом.

3) Добавьте помидор и базилик.

4) Приправьте солью и перцем.

5) Украсьте семенами подсолнечника и проростками.

Приятного аппетита!